La Psycho-Somatothérapie est une approche dite « intégrative » alliant les différents courants de la psychothérapie à savoir : Humaniste, Systémique, Cognitivo-Comportemental, Psycho-Corporel et Analytique.

Cette approche multi-référentielle utilise principalement une médiation qui se veut principalement corporelle afin de ramener le corps en inter-relation avec toutes les dimensions psychiques et émotionnelles de la personne.

Dans le respect du rythme de chacun, la personne est prise en compte dans sa globalité permettant un développement subjectif de l’être aussi bien au niveau individuel et groupal, qu’au niveau du corps.

Les thérapies psycho-corporelles représentent toutes les formes de thérapies incluant le corps dans la pratique. Ainsi la psycho-somatothérapie ou la psychosomatique relationnelle sont des approches dites psycho-corporelles.

Toujours dans la vision de relier et de dépasser les clivages opérant dans les dimensions du corps et de l’esprit, les approches psycho-corporelles offrent ainsi de nouvelles possibilités lorsque le verbal et la rationalisation atteignent leurs limites dans le travail thérapeutique et le développement de l’être.

Les pratiques basés sur les protocoles MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) ou encore sur la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy) plus communément nommé la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement s’inscrivant dans le mouvement des thérapies cognitivo-comportementales dites de la 3ème vague, permettent un nouveau regard sur l’accompagnement thérapeutique en s’appuyant sur des pratiques comportementales, cognitives et de pleine conscience.

Leur principal intérêt est de modifier notre relation à nos pensées et émotions difficiles plutôt que de vouloir les changer ou les faire disparaître. L’idée au cœur de ces approches considère que la douleur psychologique n’est pas anormale, mais bien au contraire qu’elle est la résultante de notre activité cérébrale et de la manière dont on la gère.

Ces modèles considèrent ainsi, qu’il est plus efficace d’accepter plutôt que de lutter, d’observer avec recul plutôt que croire nos pensées difficiles. Cette flexibilité psychologique s’apprend et s’expérimente, ce qui modifie considérablement notre rapport à nos émotions et nos pensées difficiles.